自我社区入选新都区“最成都·市民课堂”公益课堂点位以来，进展顺利，效果良好，正逐渐成为家门口的免费公益课堂。近日，在社区活动中心开展了常态化的养生公益课堂。
本次公益课堂由养生协会的孟老师为参加学员介绍本次课堂的活动内容主要是健身操的动作要领讲解与安全注意事项讲解。然后，大家跟着录像开始学习《关节操》，提醒老年人一定要量力而行，不能过于用力使劲。学员们在孟老师的带领下伸臂、耸肩，动作舒缓大方。运动强度不大，头部、颈部、肩部、以及四肢个关节、各部位的肌肉都能得到锻炼。同时，随着身体各部位的活动，内脏器官功能也相应得到锻炼，对血液循环、呼吸等系统均有良好的刺激作用。孟老师表示更多的养生操、养生歌等各种形式多样的养生内容，将在后面的依次呈现，这样既能健身又能陶冶情操。今天参加养生公益课堂的还有一位90岁高龄的老爷爷，他说心态好还要适量锻炼才是真的身体好。
社区欢迎更多的人参与公益课程的学习，我们也将为逐步推进成都社区教育整体发展，最终形成“人人皆学、时时可学、处处能学”的学习型社会贡献一份力量。
图为：老师为学员们讲解课程内容
图为：学员们正在做《关节操》
